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傍晚運動讓你的瘦身更有效
晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。日本的有關研究機構也提出了類似的觀點：晨練不合科學，鍛煉最好在晚上進
行。
人體受控于“生物鐘”，并形成一定的生物節律。節律顯示：傍晚時人的體力等各項指標達到峰值。
如心跳、血壓調節最佳時間在傍晚，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，
故此時鍛煉更利健康。
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