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預防感冒按摩四穴位效果佳 關鍵字: 中醫, 大椎穴, 常見病, 感冒, 穴位, 穴位按摩, 肩井穴, 足三里穴, 預防感冒, 風池穴

感冒是生活中一種常見病，那麼怎麼預防感冒效果好呢？中醫推薦穴位按摩法。其中人體有幾個穴位，經常按摩可激發體內免疫功能，從而減少感冒的放生，以下為您介紹這幾個預防感冒的穴位，您不妨經常按摩試試。

一、點揉風池穴

按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。

作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

二、揉大椎穴

按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。

作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。

三、拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。

作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

四、點揉足三里穴

按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。

作用：足三里是「強壯穴」，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。