大明星黎姿的美貌與身材一直都讓千萬女性羨慕,她是如何保持如此身材的呢?來看看她的美胸小蠻腰保持術吧!
一.苗條身材整體保持術(粥+溫水+蘋果+瑜珈)
飲食:“對于任何女性來說,姑勿論是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜歡吃甜的東西,所以我多數會吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包,早餐是我上網和世界接
觸的時間,然后就開始一天的工作。
每天我最重要的是喝水,多少完全沒有限制,總之可以喝多少就喝多少,因為對身體非常有益。但緊記喝溫水,因為女孩子喝冷水會水腫的。”
水果·保健品:“日本富士蘋果是我的主要食糧,一天起碼一個,最多會吃3個,還有定時服用維他命C,紅酒素和鯊魚丸。”
運動:“至于運動方面,我學了3年瑜伽,現在已經不用上課了,自己在家里練習就可以了,一星期練4、5次,每次不超過90分鐘,偶爾我也會去爬山和健身,
藉此練練氣嘛!”
二.34C十年不墮術(運動) “其實我很喜歡做運動,做完運動出了一身汗,會令胸部挺些,皮膚也好些,比吃補品更有效呢!”
三.18寸小腰保持術(仰臥起坐)
黎姿每晚還會做兩三百下仰臥起坐,而且會在家中自摸數小時:“我每天都會浸浴磨砂,慢慢磨個夠,又要涂潤膚露、修眉,很充實的。”
三.18寸小腰保持術(仰臥起坐)
黎姿每晚還會做兩三百下仰臥起坐,而且會在家中自摸數小時:“我每天都會浸浴磨砂,慢慢磨個夠,又要涂潤膚露、修眉,很充實的。”
看了大明星的黎姿的瘦身術你不是收獲很大呢?那就來學習一下吧!
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